Buah Semangka
Kandungan Dalam Buah Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi masyarakat Indknesia. Rasanya yang lezat dan kandungan air yang tinggi membuat semangka sering di konsumsi untuk mengusir rasa haus di tengah cuaca panas.Kandungan Nutrisi di Dalam Semangka
Di dalam 100 gram semangka terkandung sekitar 30 kalori dan beragam nutrisi, seperti:
Karbohidrat
Serat
Protein
Kalsium
Kalium
Berbagai jenis vitamin, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitaminC
Selain itu, semangka juga mengandung asam amino citrulline dan berbagai jenis antioksidan, seperti beta kroten, likopen, dan cucurbitan E.
Manfaat Semangka untuk Kesehatan
Menyehatkan saluran cerna.
Mencegah dehidrasi.
Memelihara kesehatan jantung.
Menjaga kesehatan mata.
Memelihara kesehatan sendi.
Menangka efek radikal bebas.
Meredakan nyeri otot.
Komentar
Posting Komentar