Buah Semangka

 Kandungan Dalam Buah Semangka

Semangka merupakan salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi masyarakat Indknesia. Rasanya yang lezat dan kandungan air yang tinggi membuat semangka sering di konsumsi untuk mengusir rasa haus di tengah cuaca panas.


Kandungan Nutrisi di Dalam Semangka

Di dalam 100 gram semangka  terkandung sekitar 30 kalori dan beragam nutrisi, seperti:

  • Karbohidrat

  • Serat

  • Protein

  • Kalsium

  • Kalium

  • Berbagai jenis vitamin, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitaminC

Selain itu, semangka juga mengandung asam amino citrulline dan berbagai jenis antioksidan, seperti beta kroten, likopen, dan cucurbitan E.


Manfaat Semangka untuk Kesehatan

  1. Menyehatkan saluran cerna.

  2. Mencegah dehidrasi.

  3. Memelihara kesehatan jantung.

  4. Menjaga kesehatan mata.

  5. Memelihara kesehatan sendi.

  6. Menangka efek radikal bebas.

  7. Meredakan nyeri otot.


Komentar

Postingan populer dari blog ini

Rumah adat Jawa

Interior Rumah Jepang Tradisional

SMK NEGERI 2 SUKOREJO